mercoledì, febbraio 28, 2007

Si comincia a far sul serio.

Come promesso dopo la verdi marathon mi sarei messo in sella alla bici.
Per me attrezzo non molto stimolante, la bici è a tutt'oggi il mio tabù, però prima o poi dovevo decidermi ad affrontarlo.

Ed il giorno è arrivato, oggi uscita semplice un'ora cercando di pedalare bene con spinta e trazione.

E da qui in poi staremo a vedere.

2 commenti:

AME ha detto...

anch'io devo ricominciare e sarà dura....... dopo le prime uscite le gambe saranno di marmo e mi sembrerà di non aver mai pedalato in vita mia!

Marco ha detto...

mi raccomando a tutti quelli che iniziano in bici dopo lunghe pause.
Fate 2 mesi di FL con 3 uscite a settimana. Due delle quali fatte solo e soltanto con il 39 agilissimi. Una intorno a 100-120minuti, la seconda crescente partendo da 120min per arrivare alla fine dei 2 mesi a 240min.
Agilità deve essere la parola d'ordine, mulinare mulinare mulinare e poca salita inserendole dopo 3-4 settimane e su pendenze non superiori al 5%
Mi raccomando !

Almeno in bici so dire la mia ^__^

Marco