mercoledì, marzo 14, 2007

Super Workout

Ieri sera avevo in programma, in accordo con il mio mentore Ivan Risti, un'ora di Bike agile e 5000 mt di corsa al medio,risultato?
In 60 minuti di bici sono riuscito a percorrere 33 km, distanza per me ragguardevole, e i 5000 di run sono diventati 10000 (tempo 44'20") dato che avevo le gambe che giravano bene.
Ma non è finita, ho concluso la giornata con un 3000 di nuoto facile facile.
Ieri sera ero si stanco ma gasato a mille, ho provato una bellissima sensazione, di soddisfazione.

Oggi un pochino ne risento ma nemmeno troppo e questa sera sgambata in dolce compagnia.

5 commenti:

AME ha detto...

per me, fautore del progetto "un solo allenamento al giorno", hai esagerato facendone addirittura tre.....ma questa è l'insana follìa di chi comincia.Meglio la corsetta di stasera se è in dolce compagnia.....

Osso ha detto...

anche se devo essere onesto e mi sono divertito ieri, questa sera probabilmente mi piacerà di più.

pirana ha detto...

Ad allenarsi con quelli forti se sopravvivi diventi un'animale come loro! Se sopravvivi..
Bravo Osso, deciso il debutto?

Osso ha detto...

Bravo Pier hai detto bene se sopavvivi, per ora sono ancora vivo non garantisco per il futuro.
Il debutto sarà nella triplice ad Andora il 29/04, pero penso che farò una frazione a Sirone, tu a quando?
E a Sirone cosa fai ?

Ivan ha detto...

non ascoltare nessuno... ricordati: Sempre a tutta!!!! ;-)))