In questo ultimo periodo ho avuto parecchi problemi alcuni piccoli altri non proprio e per questo ho dovuto latitare un pochino dal Blog.
Ora sperando che le cose migliorino sono di nuovo on line, ieri altro allenamento di corsa così articolato:
20' di riscaldamento
4 x 1000 mt a 4'15"
500 mt easy tra un mille e l'altro
10' defaticanti
Niente male un bel allenamento, le sensazioni sono state buone ma ancora lontanissime dall'essere in forma.
Alla prox.
10 mesi fa
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