Martedì 18/09

Serata di allenamento easy, ore 18.45 un 5000 mt di corsa un pochino sostenuto tempo finale 20'20", e seduta si allungamento.
Sensazioni buone le gambe rincominciano a girare a un ritmo per me soddisfacente, oggi tempo permettendo uscita in bici agile.
Venerdì si rincomincia a nuotare in maniera seria anche perché ultimamente il nuoto l'ho proprio trascurato.

SEMPRE A TUTTA!!!!