Mercoledì 23/04/08

Allora la settimana è giunta a metà, Lunedì sera uscita di corsa "in the rain" 10' di riscaldamento più 7000 metri in leggera progressione e per finire 5' di defaticamento, non sono stato contentissimo del risultato ottenuto ma visto le mie precarie condizioni fisiche mi devo accontentare.
Durante la progressione ho fatto molta più fatica di quello che avevo pensato, per ottenere un passo medio nei 7000 mt di 4'44"/km.
Cmq nessun problema, oggi penso di uscire a fare una corsetta easy di una mezz'ora tanto per muovere un pochino le gambe.
Domenica sarò al via della mezza maratona di Gaggiano in compagnia del solito Beppe TOMTOM Scotti e di Antonio.
Sarà un bel divertimento.