Ieri sera verso le 18.00 ho riprovato a correre, niente di esagerato, sono uscito con l'intento di fare un pochino di riscaldamento poi un 5000 mt regolare e un pochino di defaticamento.
Alla fine ho corso circa 8 km di cui 1.5 di riscaldamento e 1.5 di defaticamento, i 5000 mt che erano la cosa che mi interessava di più, mi hanno sorpreso, è vero che sono pochi ma senza una gran fatica li ho corsi in 22'54"(Garmin).
Sono soddisfatto oggi seduta in palestra per risvegliare la muscolatura addominale e dorsale e domani di nuovo sull'asfalto.
Alla PROX !!!
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