giovedì, marzo 05, 2009

Altro allenamento UMIDO

Ancora una volta mi sono allenato in uno scenario lagunare, pozzanghere, rigagnoli d'acqua e una pioggia battente, mancava una gondola e poi era come essere a Venezia durante l'acqua alta.
Cmq 9.1 km percorsi in 44'23" , sensazioni non buonissime ma accettabili ora un giorno di riposo venerdì sgambata e domenica lunghissimo se il clima ma soprattuto il fisico mi regge dovrei fare 40 km.
Staremo a vedere.

Distanza (km) 9,106
Tempo (min:sec) 44:23
Ritmo (min/km) 04:52
Ritmo più veloce (min/km) 04:06
Velocità (km/h) 12,310
Velocità più elevata (km/h) 14,647
Salita/Discesa (m) +90,981/-81,016
Calorie 718

3 commenti:

Gianluca Rigon ha detto...

Domenica 40Km....e qui il gioco si fa duro !

Danirunner ha detto...

Domenica il meteo sarà con te! dovrebbero esserci le condizioni ideali per un bel lungo!!! in bocca al lupo!

bressdicorsa ha detto...

uomo: sara' fantastico dire ancora una volta:le mie gambe fanno 40km,che la fatica stia lontano da te