mercoledì, marzo 21, 2007

Allenamento eseguito


Ieri sera come da programma ho svolto il doppio, quanto riguarda la corsa mi sono accorto che ancora non riesco a tenere costante un ritmo prestabilito, sarà inesperienza.
In acqua causa spazio ho dovuto cambiare il mio allenamento in un allenamento di soglia.
Dopo un quattrocento di riscaldamento, ho fatto 8 da 200 a stile uno braccia ed uno completo pausa 15" sono riuscito a girarli tutti tra i 3'00" e i 3'10" non male visto anche l'ora tarda erano le 22 passate.
Ed oggi a tutta!!!!

2 commenti:

pirana ha detto...

Bell'allenamento Osso! Domenica sei nuovamente convocato per una pedalata sul lago.. ritrovo ore 10 al Pratogrande. Non preoccuparti, se dovessi fare troppa fatica si rallenta senza problemi!

Osso ha detto...

Forse ho problemi di lavoro ma se sono libero contate su di un fenomeno cioè io.
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