Sabato ore 10.30 io ed il mitico Ame siamo sulle rive del lago del Segrino, per un allenamento di Run.
Il clima non è certo primaverile, qualche goccia di pioggia e un fastidioso vento freddo ci accompagna per tutto l'allenamento.
Per conto mio devo provare il ritmo mezza maratona mentre Ame vuole correre un 20 km a buon ritmo.
Ok , siamo pronti e si parte nel giro di pochissimi minuti già l'amico Ame si allontana all'orizzonte, il suo ritmo per me è utopia, i km scorrono abbastanza facilmente almeno all'inizio.
Verso il 10/11 km comincio ad avere un pochino di freddo, sensazione che andrà ad aumentare fino alla fine.
Bene, arrivo al 15 km e mi fermo dò uno sguardo al mio garmin e ..... wow!! sono riuscito a fare quello che volevo ritmo medio 4'31"/Km , tempo totale 1h06' .
Mi cambio e aspetto l'amico Amedeo che sta terminando il suo allenamento, passano pochi minuti ed eccolo arrivare, 20 km a 3'51"/Km mica pizza e fichi.
Un grazie ad Ame per la sua compagnia e per i suoi consigli sempre azzeccatissimi.
IL MIGLIORAMENTO CONTINUO: COSA SIGNIFICA PER ME, NELL'INTERVISTA CON
DIREZIONI ONLINE
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Esperienza imprenditoriale e personale si sono sempre intrecciate nel mio
percorso di crescita.
In questa testimonianza, raccolta da Direzioni Online, ho v...
2 anni fa
1 commento:
sì poi il giorno dopo il fico secco ero io in bici e la pizza quella che ho sbranato dopo lo strazio sui pedali.....:-)cmq bel venticello e buon allenamento.
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