giovedì, ottobre 16, 2008

E ora Mezza di Cremona

Ieri sera altro allenamentino facile in previsione della mezza di Cremona, 8 km di cui i primi due a 5'45" di riscaldamento, media finale 4'52"/km.
Domenica mattina sarò al via della mezza di Cremona nessuna velleità cercherò di fare i primi 10 km di buon passo vicini al mio limite per poi portare a termine la corsa gestendo le residue risorse.
Questa sera uscita di 45' senza garmin solo per far girare le gambe inserendo nell'allenamento 2 o 3 variazioni di ritmo, giusto per tenere la gamba pronta.
Nella mia attuale forma atletica pensare di fare la mezza di domenica con un tempo vicino al mio P.B. è impensabile quindi prenderò l'occasione per fare un buon allenamento di qualità e di quantità in fin dei conti sono sempre 21 km.
Alla prox.

3 commenti:

Danirunner ha detto...

Auguri allora per la mezza di Cremona, a volte quando non meno te l'aspetti arrivano dei buoni risultati.

GIAN CARLO ha detto...

L'importante è centrare la gara per cio' che si vale al momento, quindi chiudere bene e divertirsi...in bocca al lupo

OSSO ha detto...

-DANIRUNNER: GRAZIE MILLE DEI TUOI AUGURI SPERIAMO IN BENE, IN BOCCA AL LUPO A TE PER IL TUO LUNGHISSIMO.

-GIANCARLO:NON SAI QUANTO HAI RAGIONE PER ME L'IMPORTANTE è ARRIVARE AL TRAGUARDO AVENDO PASSATO DEI MOMENTI PER ME FELICI, IL TEMPO FINALE SONO UNA SERIE DI NUMERI NIENTE ALTRO GRAZIE.