La preparazione continua, preparazione a cosa non è chiaro però si continua.
Ieri sera allenamento di Run, sofferto un pò forse per l'ora o per il mio crescente stato di stanchezza.
60' di fondo lento (5'/KM) con tre progressioni da 5' arrivando a correre sempre sotto i 4'/km.
Oggi allenamento doppio un'ora di bike + nuoto circa 4000 mt.
Per fortuna da domani sarò in ferie per una settimana e forse riuscirò a recuperare un pochino la mia stanchezza o meglio le ore di sonno.
10 mesi fa
2 commenti:
Carino in notturna....!e pensare che sabato sera mentre rientravo verso le ore 23 ho giusto visto un tipo che correva e il mio pensiero è stato: "povero o pazzo!" Ora considererò maggiormente i corridori solitari in notturna...!!
molto spirito dalla Spagna e continuare ad addestrare, saluti e ciao tocayo Roberto
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