martedì, novembre 11, 2008

Milano city Marathon

Il mio personale cammino verso la 100 km di Seregno in calendario il 22/03/09 continua, e lo faccio partecipando alla maratona di Milano.
La mia partecipazione è volta solo a fare ancora più km possibili devo mettere in cascina più fieno possibile per arrivare a marzo con tanti e tanti km nelle gambe.
Ora viene il bello, lo chiedo a voi che siete molto più esperti di me, come devo correre a Milano????
Nel senso a che ritmo? Passo 100 km più piano o più forte ditemi voi.
A marzo vorrei correre la 100 km con un passo medio intorno ai 5'30"/45", quindi ditemi voi.
Grazie a tutti.

6 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Mi riesce difficile consigliarti.
Io una 42km di regola la corro tutta e correre + piano di 5.30 mi è addirittura contro producente.
Una 100km non potrei mai correrla tutta(io) quindi vado a 5.30 e atratti cammino. Ma facendo una maratona in preparazione la farei(parlo del mio passo) a 5 al km.
Quindi + piano di come potrei, ma + veloce del ritmo della 100

OSSO ha detto...

ok ho capito grazie mille

OSSO ha detto...

Posso anggiungere Giancarlo io ho un personale sulla maratoa di 3h33' quindi intorno ai 5'/km, potrei farla in preparazione a 5'20 circa cosa dici??

AME ha detto...

presente !!!!! però a ritmi ridotti......

GIAN CARLO ha detto...

5.20 mi sembra ragionevole certo a sensazione il ritmo che ti viene più facile...consapevole di no fare una gara

OSSO ha detto...

grazie Gian Carlo, sempre super disponibile.