Il mio personale cammino verso la 100 km di Seregno in calendario il 22/03/09 continua, e lo faccio partecipando alla maratona di Milano.
La mia partecipazione è volta solo a fare ancora più km possibili devo mettere in cascina più fieno possibile per arrivare a marzo con tanti e tanti km nelle gambe.
Ora viene il bello, lo chiedo a voi che siete molto più esperti di me, come devo correre a Milano????
Nel senso a che ritmo? Passo 100 km più piano o più forte ditemi voi.
A marzo vorrei correre la 100 km con un passo medio intorno ai 5'30"/45", quindi ditemi voi.
Grazie a tutti.
IL MIGLIORAMENTO CONTINUO: COSA SIGNIFICA PER ME, NELL'INTERVISTA CON
DIREZIONI ONLINE
-
Esperienza imprenditoriale e personale si sono sempre intrecciate nel mio
percorso di crescita.
In questa testimonianza, raccolta da Direzioni Online, ho v...
2 anni fa
6 commenti:
Mi riesce difficile consigliarti.
Io una 42km di regola la corro tutta e correre + piano di 5.30 mi è addirittura contro producente.
Una 100km non potrei mai correrla tutta(io) quindi vado a 5.30 e atratti cammino. Ma facendo una maratona in preparazione la farei(parlo del mio passo) a 5 al km.
Quindi + piano di come potrei, ma + veloce del ritmo della 100
ok ho capito grazie mille
Posso anggiungere Giancarlo io ho un personale sulla maratoa di 3h33' quindi intorno ai 5'/km, potrei farla in preparazione a 5'20 circa cosa dici??
presente !!!!! però a ritmi ridotti......
5.20 mi sembra ragionevole certo a sensazione il ritmo che ti viene più facile...consapevole di no fare una gara
grazie Gian Carlo, sempre super disponibile.
Posta un commento